ACL Injury
آسیب رباط صلیبی قدامیآسیب جدی زانو مربوط به رباط صلیبی قدامی.
مشاهده توضیح کامل
مسیر یادگیری موضوعی
اصطلاحات آمادگی جسمانی و پزشکی بسکتبال
واژههای مرتبط با آمادگی جسمانی، تمرین، آسیبشناسی، قدرت، چابکی، استقامت و مراقبت بدنی در بسکتبال.
مقاله مادر این موضوع
مطالعه مقاله کامل
اصطلاحات آمادگی جسمانی و پزشکی بسکتبال
واژههای مرتبط با آمادگی جسمانی، تمرین، چابکی، استقامت، خستگی، آسیب و مراقبت بدنی در بسکتبال.
شروع سریع
واژههای مهم این موضوع
برای آشنایی سریع با این حوزه، مطالعه را از اصطلاحات کلیدی آغاز کنید.
فهرست موضوعی
مرور همه لغتنامه
واژههای مرتبط
86 واژه مرتبط با «اصطلاحات آمادگی جسمانی و پزشکی بسکتبال»
Aerobic Capacity
ظرفیت هوازیتوانایی بدن برای تأمین انرژی در فعالیتهای طولانیمدت.
مشاهده توضیح کاملAgility
چابکیتوانایی تغییر جهت سریع با کنترل بدن.
مشاهده توضیح کاملAnaerobic Power
توان بیهوازیتوان تولید انرژی سریع و شدید در زمان کوتاه.
مشاهده توضیح کاملAnkle Sprain
پیچخوردگی مچ پاآسیب شایع مچ پا بر اثر چرخش یا فشار ناگهانی.
مشاهده توضیح کاملAbdomen
شکمناحیه شکمی بدن بازیکن.
مشاهده توضیح کاملAbdominal muscle
ماهیچه شکمعضلات ناحیه شکم.
مشاهده توضیح کاملAll-court speed
سرعت حرکت در سراسر زمینتوانایی حرکت سریع در طول زمین بازی.
مشاهده توضیح کاملBalance
تعادلتوانایی حفظ کنترل بدن در حرکت یا توقف.
مشاهده توضیح کاملChange of Direction
تغییر مسیرتوانایی عوض کردن جهت حرکت با سرعت و کنترل.
مشاهده توضیح کاملConcussion
ضربه مغزیآسیب مغزی ناشی از ضربه به سر یا بدن.
مشاهده توضیح کاملConditioning
آمادهسازی بدنیبرنامه تمرینی برای افزایش توان بدنی ورزشکار.
مشاهده توضیح کاملContusion
کوفتگیآسیب بافتی ناشی از ضربه مستقیم.
مشاهده توضیح کاملCool Down
سرد کردنفعالیت سبک پس از تمرین یا مسابقه برای بازگشت بدن به حالت آرامتر.
مشاهده توضیح کاملCore Stability
ثبات مرکزی بدنتوانایی عضلات مرکزی برای کنترل تنه و لگن.
مشاهده توضیح کاملDeceleration
کاهش سرعت کنترلشدهتوانایی کم کردن سرعت بدون از دست دادن تعادل.
مشاهده توضیح کاملDehydration
کمآبی بدنکاهش آب بدن در اثر تعریق یا دریافت ناکافی مایعات.
مشاهده توضیح کاملDynamic Warm-up
گرم کردن پویاگرم کردن با حرکات فعال و کنترلشده.
مشاهده توضیح کاملEndurance
استقامتتوانایی ادامه فعالیت بدون افت شدید عملکرد.
مشاهده توضیح کاملExplosive First Step
گام اول انفجاریتوانایی بازیکن برای شروع حرکت با شتاب بالا در اولین گام پس از دریافت توپ، فریب یا تغییر جهت. Explosive First Step به مهاجم کمک میکند از مدافع مستقیم عبور کند و برتری اولیه بس...
مشاهده توضیح کاملExplosive Power
توان انفجاریتوان تولید نیرو در زمان بسیار کوتاه.
مشاهده توضیح کاملFatigue
خستگیکاهش توان جسمی یا ذهنی پس از فشار فعالیت.
مشاهده توضیح کاملFlexibility
انعطافپذیریدامنه حرکتی مناسب مفاصل و عضلات.
مشاهده توضیح کاملFoot Speed
سرعت پاتوانایی جابهجایی سریع پاها در حمله یا دفاع. Foot Speed برای ماندن مقابل مهاجم، تغییر جهت، عبور از اسکرین، حرکت بدون توپ و اجرای گام اول انفجاری مهم است. سرعت پا فقط به دویدن...
مشاهده توضیح کاملHamstring Strain
کشیدگی همسترینگآسیب یا کشیدگی عضلات پشت ران.
مشاهده توضیح کاملHydration
آبرسانی بدنتأمین مایعات مورد نیاز بدن پیش از، حین و پس از فعالیت.
مشاهده توضیح کاملIce Therapy
سرمادرمانیاستفاده از سرما برای کنترل درد یا التهاب اولیه.
مشاهده توضیح کاملInflammation
التهابپاسخ بدن به آسیب یا فشار.
مشاهده توضیح کاملInjury
آسیبدیدگیصدمه بدنی بازیکن در تمرین یا مسابقه.
مشاهده توضیح کاملInjury Timeout
توقف به دلیل مصدومیتتوقفی در بازی که به دلیل آسیبدیدگی یا وضعیت پزشکی یک بازیکن رخ میدهد. Injury Timeout برای بررسی وضعیت بازیکن، ورود کادر پزشکی و حفظ ایمنی مسابقه استفاده میشود. پس از چنین ت...
مشاهده توضیح کاملInterval Training
تمرین تناوبیروش تمرینی که در آن دورههای فعالیت شدید با دورههای استراحت یا فعالیت سبک ترکیب میشود. Interval Training برای بسکتبال مناسب است، چون بازی شامل دویدنهای کوتاه، توقف، پرش، تغ...
مشاهده توضیح کاملJumper's Knee
زانوی پرشکاراناصطلاحی رایج برای درد یا آسیب ناشی از فشار تکراری روی تاندون کشکک زانو که در ورزشهایی با پرش زیاد مانند بسکتبال دیده میشود. Jumper's Knee میتواند در اثر تمرین سنگین، فرود ن...
مشاهده توضیح کاملJumping Ability
توان پرشتوانایی بازیکن برای پرش عمودی یا افقی در موقعیتهایی مانند ریباند، بلاک، دانک، شوت و دفاع. Jumping Ability فقط به ارتفاع پرش مربوط نیست؛ زمانبندی، تعادل، فرود ایمن و تکرار پر...
مشاهده توضیح کاملKnee Bend
خم کردن زانواصل پایه در بسیاری از مهارتهای بسکتبال مانند شوت، دفاع، دریبل، ریباند و پرش. Knee Bend به بازیکن کمک میکند مرکز ثقل پایینتر، تعادل بهتر و تولید نیرو از پاها داشته باشد. باز...
مشاهده توضیح کاملKnee Pain
درد زانواحساس درد یا ناراحتی در ناحیه زانو.
مشاهده توضیح کاملKnee Stability
ثبات زانوتوانایی زانو برای حفظ کنترل و راستای مناسب هنگام فرود، تغییر جهت، توقف و پرش. Knee Stability در بسکتبال اهمیت زیادی دارد، زیرا حرکات سریع و تماسهای ناگهانی میتواند فشار زیاد...
مشاهده توضیح کاملLanding Mechanics
مکانیک فرودشیوه صحیح فرود پس از پرش.
مشاهده توضیح کاملLateral Movement
حرکت جانبیتوانایی جابهجایی سریع و متعادل به چپ و راست، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Movement به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، مسیر او را ببندد و بدون خطا فشار وارد کند. ا...
مشاهده توضیح کاملLateral Quickness
چابکی جانبیتوانایی حرکت سریع به چپ و راست بدون از دست دادن تعادل، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Quickness به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، زاویه حمله او را ببندد و بدون اتکا...
مشاهده توضیح کاملLeg Drive
نیروی پا در حرکتاستفاده از قدرت پاها برای تولید نیرو در شوت، پرش، نفوذ، دفاع و تغییر جهت. Leg Drive در شوت باعث برد و ثبات بیشتر میشود و در نفوذ به بازیکن کمک میکند تماس را بهتر تحمل کند. ب...
مشاهده توضیح کاملLength
طول دست و قامت دفاعیاصطلاحی برای اشاره به ترکیب قد، طول دستها و دامنه پوشش بازیکن. Length در دفاع، ریباند، بلاک، قطع پاس و contest کردن شوت اهمیت زیادی دارد. بازیکنی با Length خوب میتواند حتی ب...
مشاهده توضیح کاملLength Advantage
برتری طول دست و قامتمزیتی که بازیکن به دلیل قد، طول دست یا دامنه پوشش بیشتر نسبت به حریف دارد. Length Advantage میتواند در دفاع روی شوت، ریباند، پاسهای بالای سر، بلاک و تمامکنندگی نزدیک سبد اث...
مشاهده توضیح کاملLoad and Explode
آمادهسازی و انفجار حرکتیالگوی حرکتی که بازیکن ابتدا با خم کردن زانو، پایین آوردن مرکز ثقل و جمع کردن نیرو، بدن را آماده میکند و سپس با شتاب یا پرش انفجاری حرکت بعدی را اجرا میکند. Load and Explode...
مشاهده توضیح کاملLoad Management
مدیریت فشار بدنیبرنامهریزی برای کنترل دقایق بازی، شدت تمرین، استراحت و ریکاوری بازیکنان با هدف کاهش خستگی و پیشگیری از آسیب. Load Management در فصلهای طولانی یا برای بازیکنان کلیدی اهمیت بی...
مشاهده توضیح کاملLower Body Strength
قدرت پایینتنهتوان عضلات پا، لگن و مرکز بدن برای تولید نیرو، حفظ تعادل و تحمل تماس در بسکتبال. Lower Body Strength در شوت، پرش، دفاع، ریباند، تغییر جهت و پستآپ نقش مهمی دارد. بازیکنی که پا...
مشاهده توضیح کاملMinutes Restriction
محدودیت دقایق بازیمحدودیتی که کادر فنی یا پزشکی برای مدت حضور یک بازیکن در زمین تعیین میکند، معمولاً به دلیل بازگشت از مصدومیت، مدیریت خستگی یا حفظ آمادگی در فصل طولانی. Minutes Restriction با...
مشاهده توضیح کاملMobility
تحرکپذیری مفصلیتوانایی حرکت مفصل در دامنه مناسب با کنترل عضلانی.
مشاهده توضیح کاملMuscular Endurance
استقامت عضلانیتوانایی عضله برای ادامه فعالیت در مدت طولانیتر.
مشاهده توضیح کامل