خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال ایران
واژههای مرتبط با آمادگی جسمانی، تمرین، آسیبشناسی، قدرت، چابکی، استقامت و مراقبت بدنی در بسکتبال.
واژههای مرتبط با آمادگی جسمانی، تمرین، چابکی، استقامت، خستگی، آسیب و مراقبت بدنی در بسکتبال.
86 واژه مرتبط با این موضوع
آسیب جدی زانو مربوط به رباط صلیبی قدامی.
مشاهده توضیح کاملتوانایی بدن برای تأمین انرژی در فعالیتهای طولانیمدت.
مشاهده توضیح کاملتوانایی تغییر جهت سریع با کنترل بدن.
مشاهده توضیح کاملتوان تولید انرژی سریع و شدید در زمان کوتاه.
مشاهده توضیح کاملآسیب شایع مچ پا بر اثر چرخش یا فشار ناگهانی.
مشاهده توضیح کاملناحیه شکمی بدن بازیکن.
مشاهده توضیح کاملعضلات ناحیه شکم.
مشاهده توضیح کاملتوانایی حرکت سریع در طول زمین بازی.
مشاهده توضیح کاملتوانایی حفظ کنترل بدن در حرکت یا توقف.
مشاهده توضیح کاملتوانایی عوض کردن جهت حرکت با سرعت و کنترل.
مشاهده توضیح کاملآسیب مغزی ناشی از ضربه به سر یا بدن.
مشاهده توضیح کاملبرنامه تمرینی برای افزایش توان بدنی ورزشکار.
مشاهده توضیح کاملآسیب بافتی ناشی از ضربه مستقیم.
مشاهده توضیح کاملفعالیت سبک پس از تمرین یا مسابقه برای بازگشت بدن به حالت آرامتر.
مشاهده توضیح کاملتوانایی عضلات مرکزی برای کنترل تنه و لگن.
مشاهده توضیح کاملتوانایی کم کردن سرعت بدون از دست دادن تعادل.
مشاهده توضیح کاملکاهش آب بدن در اثر تعریق یا دریافت ناکافی مایعات.
مشاهده توضیح کاملگرم کردن با حرکات فعال و کنترلشده.
مشاهده توضیح کاملتوانایی ادامه فعالیت بدون افت شدید عملکرد.
مشاهده توضیح کاملتوانایی بازیکن برای شروع حرکت با شتاب بالا در اولین گام پس از دریافت توپ، فریب یا تغییر جهت. Explosive First Step به مهاجم کمک میکند از مدافع مستقیم عبور کند و...
مشاهده توضیح کاملتوان تولید نیرو در زمان بسیار کوتاه.
مشاهده توضیح کاملکاهش توان جسمی یا ذهنی پس از فشار فعالیت.
مشاهده توضیح کاملدامنه حرکتی مناسب مفاصل و عضلات.
مشاهده توضیح کاملتوانایی جابهجایی سریع پاها در حمله یا دفاع. Foot Speed برای ماندن مقابل مهاجم، تغییر جهت، عبور از اسکرین، حرکت بدون توپ و اجرای گام اول انفجاری مهم است. سرعت پ...
مشاهده توضیح کاملآسیب یا کشیدگی عضلات پشت ران.
مشاهده توضیح کاملتأمین مایعات مورد نیاز بدن پیش از، حین و پس از فعالیت.
مشاهده توضیح کاملاستفاده از سرما برای کنترل درد یا التهاب اولیه.
مشاهده توضیح کاملپاسخ بدن به آسیب یا فشار.
مشاهده توضیح کاملصدمه بدنی بازیکن در تمرین یا مسابقه.
مشاهده توضیح کاملتوقفی در بازی که به دلیل آسیبدیدگی یا وضعیت پزشکی یک بازیکن رخ میدهد. Injury Timeout برای بررسی وضعیت بازیکن، ورود کادر پزشکی و حفظ ایمنی مسابقه استفاده میشو...
مشاهده توضیح کاملروش تمرینی که در آن دورههای فعالیت شدید با دورههای استراحت یا فعالیت سبک ترکیب میشود. Interval Training برای بسکتبال مناسب است، چون بازی شامل دویدنهای کوتاه...
مشاهده توضیح کاملاصطلاحی رایج برای درد یا آسیب ناشی از فشار تکراری روی تاندون کشکک زانو که در ورزشهایی با پرش زیاد مانند بسکتبال دیده میشود. Jumper's Knee میتواند در اثر تمری...
مشاهده توضیح کاملتوانایی بازیکن برای پرش عمودی یا افقی در موقعیتهایی مانند ریباند، بلاک، دانک، شوت و دفاع. Jumping Ability فقط به ارتفاع پرش مربوط نیست؛ زمانبندی، تعادل، فرود...
مشاهده توضیح کاملاصل پایه در بسیاری از مهارتهای بسکتبال مانند شوت، دفاع، دریبل، ریباند و پرش. Knee Bend به بازیکن کمک میکند مرکز ثقل پایینتر، تعادل بهتر و تولید نیرو از پاها...
مشاهده توضیح کاملاحساس درد یا ناراحتی در ناحیه زانو.
مشاهده توضیح کاملتوانایی زانو برای حفظ کنترل و راستای مناسب هنگام فرود، تغییر جهت، توقف و پرش. Knee Stability در بسکتبال اهمیت زیادی دارد، زیرا حرکات سریع و تماسهای ناگهانی می...
مشاهده توضیح کاملشیوه صحیح فرود پس از پرش.
مشاهده توضیح کاملتوانایی جابهجایی سریع و متعادل به چپ و راست، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Movement به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، مسیر او را ببندد و بدون خطا ف...
مشاهده توضیح کاملتوانایی حرکت سریع به چپ و راست بدون از دست دادن تعادل، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Quickness به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، زاویه حمله او را بب...
مشاهده توضیح کاملاستفاده از قدرت پاها برای تولید نیرو در شوت، پرش، نفوذ، دفاع و تغییر جهت. Leg Drive در شوت باعث برد و ثبات بیشتر میشود و در نفوذ به بازیکن کمک میکند تماس را ب...
مشاهده توضیح کاملاصطلاحی برای اشاره به ترکیب قد، طول دستها و دامنه پوشش بازیکن. Length در دفاع، ریباند، بلاک، قطع پاس و contest کردن شوت اهمیت زیادی دارد. بازیکنی با Length خوب...
مشاهده توضیح کاملمزیتی که بازیکن به دلیل قد، طول دست یا دامنه پوشش بیشتر نسبت به حریف دارد. Length Advantage میتواند در دفاع روی شوت، ریباند، پاسهای بالای سر، بلاک و تمامکنند...
مشاهده توضیح کاملالگوی حرکتی که بازیکن ابتدا با خم کردن زانو، پایین آوردن مرکز ثقل و جمع کردن نیرو، بدن را آماده میکند و سپس با شتاب یا پرش انفجاری حرکت بعدی را اجرا میکند. Lo...
مشاهده توضیح کاملبرنامهریزی برای کنترل دقایق بازی، شدت تمرین، استراحت و ریکاوری بازیکنان با هدف کاهش خستگی و پیشگیری از آسیب. Load Management در فصلهای طولانی یا برای بازیکنان...
مشاهده توضیح کاملتوان عضلات پا، لگن و مرکز بدن برای تولید نیرو، حفظ تعادل و تحمل تماس در بسکتبال. Lower Body Strength در شوت، پرش، دفاع، ریباند، تغییر جهت و پستآپ نقش مهمی دارد...
مشاهده توضیح کاملمحدودیتی که کادر فنی یا پزشکی برای مدت حضور یک بازیکن در زمین تعیین میکند، معمولاً به دلیل بازگشت از مصدومیت، مدیریت خستگی یا حفظ آمادگی در فصل طولانی. Minutes...
مشاهده توضیح کاملتوانایی حرکت مفصل در دامنه مناسب با کنترل عضلانی.
مشاهده توضیح کاملتوانایی عضله برای ادامه فعالیت در مدت طولانیتر.
مشاهده توضیح کامل