لغت‌نامه تخصصی بسکتبال

H داوری و قوانین

Hack

خطای عمدی یا برخورد خشن

زدن یا تماس شدید با دست روی بازیکن حریف.

مشاهده توضیح کامل ←

H موقعیت زمین

Half-Court

نیمه زمین

به یکی از دو نیمه زمین بسکتبال یا به سبک بازی‌ای گفته می‌شود که در نیمه زمین و پس از استقرار دفاع اجرا می‌شود. بسیاری از تاکتیک‌های حمله و دفاع در Half-Court طراحی م...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Half-Court Defense

دفاع نیمه‌زمین

دفاعی که پس از استقرار تیم در نیمه دفاعی خود اجرا می‌شود. Half-Court Defense می‌تواند نفر به نفر، منطقه‌ای یا ترکیبی باشد و هدف آن کنترل نفوذ، بستن شوت‌های آزاد، کمک...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Half-Court Offense

حمله نیمه‌زمین

حمله‌ای که مقابل دفاع مستقر حریف اجرا می‌شود و معمولاً شامل سیستم‌های تاکتیکی، پیک‌اند‌رول، اسکرین، حرکت بدون توپ و فاصله‌گذاری است. Half-Court Offense زمانی مهم می‌...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Half-Court Trap

دام دفاعی نیمه‌زمین

نوعی دفاع فشاری که در نیمه زمین اجرا می‌شود و هدف آن گیر انداختن بازیکن صاحب توپ در نقطه‌ای مشخص، معمولاً کنار خط طولی یا نزدیک گوشه است. Half-Court Trap می‌تواند با...

مشاهده توضیح کامل ←

H تاکتیک تیمی

Hammer Screen

اسکرین همر

اسکرینی در سمت ضعیف زمین که معمولاً برای آزاد کردن بازیکن در گوشه و ایجاد شوت سه‌امتیازی استفاده می‌شود. در این طراحی، بازیکن صاحب توپ معمولاً با نفوذ یا حرکت به سمت...

مشاهده توضیح کامل ←

H آسیب‌شناسی و پزشکی ورزشی

Hamstring Strain

کشیدگی همسترینگ

آسیب یا کشیدگی عضلات پشت ران.

مشاهده توضیح کامل ←

H داوری و قوانین

Hand Check

کنترل غیرمجاز با دست

تماس یا استفاده غیرمجاز از دست توسط مدافع برای کنترل مسیر حرکت بازیکن مهاجم. Hand Check معمولاً زمانی رخ می‌دهد که مدافع به جای حرکت پا، با دست سرعت یا جهت مهاجم را...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Hand-Off

تحویل توپ

دادن مستقیم توپ از دست یک بازیکن به هم‌تیمی نزدیک.

مشاهده توضیح کامل ←

H مهارت فردی

Handle

کنترل دریبل

توانایی بازیکن در کنترل توپ هنگام دریبل، تغییر جهت، عبور از فشار دفاعی و حفظ مالکیت در فضاهای محدود. Handle خوب فقط نمایش تکنیکی نیست؛ بازیکن باید بتواند با سر بالا،...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Handling Pressure

مدیریت فشار دفاعی

توانایی بازیکن یا تیم برای حفظ آرامش و مالکیت توپ زمانی که حریف با پرس، دفاع نزدیک یا دام دفاعی فشار وارد می‌کند. Handling Pressure شامل استفاده از دریبل کنترل‌شده،...

مشاهده توضیح کامل ←

H تاکتیک تیمی

Handoff

تحویل توپ

حرکتی که در آن بازیکن صاحب توپ، توپ را به هم‌تیمی نزدیک خود تحویل می‌دهد. Handoff می‌تواند ساده یا همراه با دریبل و اسکرین باشد. این حرکت برای تغییر زاویه حمله، آزاد...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Hands Up Defense

دفاع با دست‌های بالا

اصل دفاعی که در آن مدافع با بالا نگه داشتن دست‌ها تلاش می‌کند زاویه شوت و پاس را محدود کند، بدون اینکه تماس غیرقانونی ایجاد کند. Hands Up Defense به‌ویژه نزدیک سبد و...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Hard Closeout

کلوزاوت تهاجمی

حرکت سریع و پرانرژی مدافع برای رسیدن به بازیکن آزاد، معمولاً شوت‌زن بیرونی، و محدود کردن شوت او. Hard Closeout باید با کنترل بدن همراه باشد؛ اگر مدافع با سرعت زیاد و...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Hard Hedge

هج تهاجمی

نوعی دفاع مقابل پیک‌اند‌رول که در آن مدافع اسکرین‌گذار با شدت بیشتری به سمت بازیکن صاحب توپ می‌آید تا مسیر او را قطع یا عقب ببرد. Hard Hedge می‌تواند ریتم حمله را مخ...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Hard Roll

رول تهاجمی به سبد

حرکت سریع و قدرتمند بازیکن اسکرین‌گذار پس از اسکرین به سمت سبد. Hard Roll دفاع را مجبور می‌کند بین توقف بازیکن صاحب توپ و پوشش رول‌کننده تصمیم بگیرد. اگر رول‌کننده ب...

مشاهده توضیح کامل ←

H تجهیزات و زمین بازی

Hash Mark

علامت کناری زمین

نشان یا محدوده‌ای روی خطوط کناری زمین که در برخی قوانین و طراحی‌ها برای محل شروع مجدد، جای‌گیری یا توضیح موقعیت استفاده می‌شود. Hash Mark بیشتر در تحلیل تاکتیکی و دا...

مشاهده توضیح کامل ←

H مربیگری و آموزش

Head Coach

سرمربی

مسئول اصلی فنی و مدیریتی تیم که درباره تاکتیک، تمرین، ترکیب، تعویض‌ها، زمان استراحت و برنامه مسابقه تصمیم‌گیری می‌کند. Head Coach علاوه بر دانش فنی، باید توانایی مدی...

مشاهده توضیح کامل ←

H مهارت فردی

Head Fake

فریب با سر

حرکتی فریبنده که بازیکن با جهت نگاه یا حرکت سر، مدافع را به واکنش اشتباه وادار می‌کند. Head Fake می‌تواند برای باز کردن مسیر پاس، نفوذ یا شوت استفاده شود. این فریب ز...

مشاهده توضیح کامل ←

H مهارت فردی

Head-Up Dribble

دریبل با سر بالا

دریبل کردن در حالی که بازیکن نگاه خود را فقط روی توپ نگه نمی‌دارد و زمین، هم‌تیمی‌ها و مدافعان را می‌بیند. Head-Up Dribble برای بازی‌سازی، عبور از پرس و تصمیم‌گیری د...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Hedge

خروج موقت مدافع اسکرین

روش دفاعی در برابر پیک‌اند‌رول که در آن مدافع بازیکن اسکرین‌گذار برای لحظه‌ای به سمت بازیکن صاحب توپ می‌آید تا مسیر او را کند یا منحرف کند. Hedge باید کوتاه، کنترل‌ش...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Help and Recover

کمک و برگشت

اصل دفاعی که در آن مدافع برای لحظه‌ای به هم‌تیمی خود کمک می‌کند و سپس سریع به بازیکن مستقیم خود برمی‌گردد. Help and Recover باید زمان‌بندی دقیقی داشته باشد؛ کمک دیره...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Help Defense

کمک دفاعی

حرکت مدافعان دیگر برای حمایت از هم‌تیمی‌ای که مقابل بازیکن صاحب توپ یا نفوذکننده شکست خورده است. Help Defense بخش اصلی دفاع تیمی است و بدون آن، دفاع نفر به نفر به‌را...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Help Position

موقعیت کمک دفاعی

جای‌گیری مدافع بدون توپ در نقطه‌ای که هم بتواند بازیکن مستقیم خود را کنترل کند و هم در صورت نفوذ یا شکست دفاع، به هم‌تیمی کمک بدهد. Help Position نباید آن‌قدر نزدیک...

مشاهده توضیح کامل ←

H موقعیت زمین

Help Side

سمت کمک دفاعی

سمتی از زمین که توپ در آن نیست و مدافعان آن سمت باید آماده کمک، چرخش و پوشش فضای داخلی باشند. Help Side در دفاع تیمی اهمیت زیادی دارد، چون بسیاری از نفوذها و پاس‌های...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Help the Helper

کمک به مدافع کمکی

اصلی در دفاع تیمی که وقتی یک مدافع برای کمک از بازیکن خودش جدا می‌شود، مدافع دیگری فضای خالی یا بازیکن آزادشده را پوشش می‌دهد. Help the Helper باعث می‌شود دفاع پس از...

مشاهده توضیح کامل ←

H مهارت فردی

Hesitation Dribble

دریبل مکثی

حرکت دریبل که در آن بازیکن برای لحظه‌ای سرعت یا ریتم خود را کاهش می‌دهد تا مدافع را به توقف یا جابه‌جایی اشتباه وادار کند، سپس دوباره شتاب می‌گیرد. Hesitation Dribbl...

مشاهده توضیح کامل ←

H تاکتیک تیمی

High Ball Screen

اسکرین بالای توپ

اسکرینی که برای بازیکن صاحب توپ در بالای زمین گذاشته می‌شود و معمولاً شروع‌کننده پیک‌اند‌رول یا حمله مرکزی است. High Ball Screen به صاحب توپ امکان می‌دهد به میانه زم...

مشاهده توضیح کامل ←

H تاکتیک تیمی

High Pick-and-Roll

پیک‌اند‌رول بالا

حرکت پیک‌اند‌رول که در ناحیه بالای زمین، نزدیک رأس حمله، اجرا می‌شود. High Pick-and-Roll به بازیکن صاحب توپ فضای بیشتری برای نفوذ، شوت پس از اسکرین یا پاس به رول‌کنن...

مشاهده توضیح کامل ←

H موقعیت زمین

High Post

پست بالا

ناحیه‌ای نزدیک خط پرتاب آزاد و بالای محدوده رنگی که بازیکنان داخلی یا فورواردها می‌توانند در آن توپ دریافت کنند. High Post برای پاس‌کاری، شوت میان‌برد، چرخش به سمت س...

مشاهده توضیح کامل ←

H تاکتیک تیمی

High Screen

اسکرین بالا

اسکرینی که در قسمت بالای زمین و دورتر از سبد گذاشته می‌شود تا بازیکن صاحب توپ بتواند از آن برای شروع حمله استفاده کند. High Screen معمولاً در شروع ست‌های هجومی، پیک‌...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

High-Low Action

حرکت های-لو

الگوی هجومی بین بازیکن پست بالا و پست پایین که در آن توپ از ناحیه بالاتر به بازیکن نزدیک سبد رسانده می‌شود. High-Low Action به‌ویژه مقابل دفاع منطقه‌ای یا زمانی که ت...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

High-Low Pass

پاس بالا به پایین

پاسی که از ناحیه پست بالا یا بالای محدوده رنگی به بازیکنی در پست پایین یا نزدیک سبد ارسال می‌شود. High-Low Pass برای استفاده از برتری قدی، شکستن دفاع منطقه‌ای یا رسا...

مشاهده توضیح کامل ←

H دفاع

Hip Turn

چرخش لگن در دفاع

حرکتی دفاعی که در آن مدافع برای همراه شدن با تغییر مسیر مهاجم، لگن و بدن خود را سریع می‌چرخاند تا از حالت جانبی به مسیر دویدن یا برعکس منتقل شود. Hip Turn برای دفاع...

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Hit Ahead

پاس سریع به جلو

پاس زودهنگام به بازیکن جلوتر در ضدحمله یا انتقال.

مشاهده توضیح کامل ←

H حمله

Hit Ahead Pass

پاس جلو در ضدحمله

پاسی سریع به بازیکنی که جلوتر از توپ در حال دویدن است تا ضدحمله با سرعت بیشتری شکل بگیرد. Hit Ahead Pass می‌تواند دفاع حریف را قبل از استقرار کامل غافلگیر کند و موقع...

مشاهده توضیح کامل ←