واژه انگلیسی، ترجمه فارسی یا بخشی از تعریف را جستوجو کنید.
لغتنامه تخصصی بسکتبال
معنی فارسی، تعریف آموزشی و کاربرد اصطلاحات بسکتبال برای بازیکنان، مربیان، داوران، خبرنگاران و علاقهمندان بسکتبال ایران.
واژهها را از حرف A تا Z بهصورت دستهبندیشده ببینید.
شروع از حرف Aاصطلاحات دفاع، حمله، داوری، مهارت فردی و تاکتیک را جداگانه بخوانید.
اصطلاحات را بر اساس موضوع بخوانید
برای مطالعه هدفمند، یکی از حوزههای اصلی دانش بسکتبال را انتخاب کنید.
نتیجه واژهها
واژههای دسته بدن و آمادگی جسمانی
Aerobic Capacity
ظرفیت هوازیتوانایی بدن برای تأمین انرژی در فعالیتهای طولانیمدت.
مشاهده توضیح کاملAgility
چابکیتوانایی تغییر جهت سریع با کنترل بدن.
مشاهده توضیح کاملAnaerobic Power
توان بیهوازیتوان تولید انرژی سریع و شدید در زمان کوتاه.
مشاهده توضیح کاملAbdomen
شکمناحیه شکمی بدن بازیکن.
مشاهده توضیح کاملAbdominal muscle
ماهیچه شکمعضلات ناحیه شکم.
مشاهده توضیح کاملAll-court speed
سرعت حرکت در سراسر زمینتوانایی حرکت سریع در طول زمین بازی.
مشاهده توضیح کاملBalance
تعادلتوانایی حفظ کنترل بدن در حرکت یا توقف.
مشاهده توضیح کاملChange of Direction
تغییر مسیرتوانایی عوض کردن جهت حرکت با سرعت و کنترل.
مشاهده توضیح کاملConditioning
آمادهسازی بدنیبرنامه تمرینی برای افزایش توان بدنی ورزشکار.
مشاهده توضیح کاملCool Down
سرد کردنفعالیت سبک پس از تمرین یا مسابقه برای بازگشت بدن به حالت آرامتر.
مشاهده توضیح کاملCore Stability
ثبات مرکزی بدنتوانایی عضلات مرکزی برای کنترل تنه و لگن.
مشاهده توضیح کاملDeceleration
کاهش سرعت کنترلشدهتوانایی کم کردن سرعت بدون از دست دادن تعادل.
مشاهده توضیح کاملDynamic Warm-up
گرم کردن پویاگرم کردن با حرکات فعال و کنترلشده.
مشاهده توضیح کاملEndurance
استقامتتوانایی ادامه فعالیت بدون افت شدید عملکرد.
مشاهده توضیح کاملExplosive First Step
گام اول انفجاریتوانایی بازیکن برای شروع حرکت با شتاب بالا در اولین گام پس از دریافت توپ، فریب یا تغییر جهت. Explosive First Step به مهاجم کمک میکند از مدافع مستقیم عبور کند و برتر...
مشاهده توضیح کاملExplosive Power
توان انفجاریتوان تولید نیرو در زمان بسیار کوتاه.
مشاهده توضیح کاملFlexibility
انعطافپذیریدامنه حرکتی مناسب مفاصل و عضلات.
مشاهده توضیح کاملFoot Speed
سرعت پاتوانایی جابهجایی سریع پاها در حمله یا دفاع. Foot Speed برای ماندن مقابل مهاجم، تغییر جهت، عبور از اسکرین، حرکت بدون توپ و اجرای گام اول انفجاری مهم است. سرعت پا فقط...
مشاهده توضیح کاملInterval Training
تمرین تناوبیروش تمرینی که در آن دورههای فعالیت شدید با دورههای استراحت یا فعالیت سبک ترکیب میشود. Interval Training برای بسکتبال مناسب است، چون بازی شامل دویدنهای کوتاه، توق...
مشاهده توضیح کاملJumping Ability
توان پرشتوانایی بازیکن برای پرش عمودی یا افقی در موقعیتهایی مانند ریباند، بلاک، دانک، شوت و دفاع. Jumping Ability فقط به ارتفاع پرش مربوط نیست؛ زمانبندی، تعادل، فرود ایمن...
مشاهده توضیح کاملKnee Bend
خم کردن زانواصل پایه در بسیاری از مهارتهای بسکتبال مانند شوت، دفاع، دریبل، ریباند و پرش. Knee Bend به بازیکن کمک میکند مرکز ثقل پایینتر، تعادل بهتر و تولید نیرو از پاها داشته...
مشاهده توضیح کاملLateral Movement
حرکت جانبیتوانایی جابهجایی سریع و متعادل به چپ و راست، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Movement به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، مسیر او را ببندد و بدون خطا فشار و...
مشاهده توضیح کاملLateral Quickness
چابکی جانبیتوانایی حرکت سریع به چپ و راست بدون از دست دادن تعادل، بهویژه در دفاع روی توپ. Lateral Quickness به مدافع کمک میکند مقابل نفوذکننده بماند، زاویه حمله او را ببندد و...
مشاهده توضیح کاملLeg Drive
نیروی پا در حرکتاستفاده از قدرت پاها برای تولید نیرو در شوت، پرش، نفوذ، دفاع و تغییر جهت. Leg Drive در شوت باعث برد و ثبات بیشتر میشود و در نفوذ به بازیکن کمک میکند تماس را بهتر ت...
مشاهده توضیح کاملLength
طول دست و قامت دفاعیاصطلاحی برای اشاره به ترکیب قد، طول دستها و دامنه پوشش بازیکن. Length در دفاع، ریباند، بلاک، قطع پاس و contest کردن شوت اهمیت زیادی دارد. بازیکنی با Length خوب میت...
مشاهده توضیح کاملLength Advantage
برتری طول دست و قامتمزیتی که بازیکن به دلیل قد، طول دست یا دامنه پوشش بیشتر نسبت به حریف دارد. Length Advantage میتواند در دفاع روی شوت، ریباند، پاسهای بالای سر، بلاک و تمامکنندگی نز...
مشاهده توضیح کاملLoad and Explode
آمادهسازی و انفجار حرکتیالگوی حرکتی که بازیکن ابتدا با خم کردن زانو، پایین آوردن مرکز ثقل و جمع کردن نیرو، بدن را آماده میکند و سپس با شتاب یا پرش انفجاری حرکت بعدی را اجرا میکند. Load an...
مشاهده توضیح کاملLoad Management
مدیریت فشار بدنیبرنامهریزی برای کنترل دقایق بازی، شدت تمرین، استراحت و ریکاوری بازیکنان با هدف کاهش خستگی و پیشگیری از آسیب. Load Management در فصلهای طولانی یا برای بازیکنان کلید...
مشاهده توضیح کاملLower Body Strength
قدرت پایینتنهتوان عضلات پا، لگن و مرکز بدن برای تولید نیرو، حفظ تعادل و تحمل تماس در بسکتبال. Lower Body Strength در شوت، پرش، دفاع، ریباند، تغییر جهت و پستآپ نقش مهمی دارد. باز...
مشاهده توضیح کاملMobility
تحرکپذیری مفصلیتوانایی حرکت مفصل در دامنه مناسب با کنترل عضلانی.
مشاهده توضیح کاملMuscular Endurance
استقامت عضلانیتوانایی عضله برای ادامه فعالیت در مدت طولانیتر.
مشاهده توضیح کاملMuscular Strength
قدرت عضلانیتوان عضله برای تولید نیرو.
مشاهده توضیح کاملNegative Step
گام منفیگامی که بازیکن به جای حرکت مستقیم و مؤثر به سمت هدف، ابتدا به عقب یا جهت نامناسب حرکت میکند و زمان یا شتاب خود را از دست میدهد. Negative Step در شروع نفوذ، دفاع، c...
مشاهده توضیح کاملNo-Step Vertical Jump
پرش عمودی بدون گامپرشی که بازیکن بدون برداشتن گام اضافی و از حالت تقریباً ثابت انجام میدهد. No-Step Vertical Jump در ریباند، بلاک، دریافت پاس بلند و تستهای آمادگی جسمانی کاربرد دارد...
مشاهده توضیح کاملOpen Floor Speed
سرعت در زمین بازتوانایی بازیکن برای دویدن، کنترل توپ یا تصمیمگیری سریع در فضای باز، بهویژه هنگام ضدحمله. Open Floor Speed فقط سرعت دویدن نیست؛ بازیکن باید بتواند با توپ یا بدون تو...
مشاهده توضیح کاملPlyometrics
تمرینات پلایومتریکتمرینهای پرشی و انفجاری برای افزایش توان.
مشاهده توضیح کامل