ترجمه واژه
تمرینات پلایومتریک
تعریف کوتاه
تمرینهای پرشی و انفجاری برای افزایش توان.
توضیح آموزشی و کاربرد در بسکتبال
پلایومتریک در بسکتبال برای بهبود پرش، سرعت عکسالعمل، توان پا و حرکتهای انفجاری استفاده میشود.
منبع و یادداشت انتشار
این توضیح برای انتشار در خانه بسکتبال ایران بازنویسی، سادهسازی و آموزشیسازی شده است.