واژه انگلیسی، ترجمه فارسی یا بخشی از تعریف را جستوجو کنید.
لغتنامه تخصصی بسکتبال
معنی فارسی، تعریف آموزشی و کاربرد اصطلاحات بسکتبال برای بازیکنان، مربیان، داوران، خبرنگاران و علاقهمندان بسکتبال ایران.
واژهها را از حرف A تا Z بهصورت دستهبندیشده ببینید.
شروع از حرف Aاصطلاحات دفاع، حمله، داوری، مهارت فردی و تاکتیک را جداگانه بخوانید.
اصطلاحات را بر اساس موضوع بخوانید
برای مطالعه هدفمند، یکی از حوزههای اصلی دانش بسکتبال را انتخاب کنید.
نتیجه واژهها
واژههای دسته بدن و آمادگی جسمانی
Pre-Game Warm-Up
گرمکردن پیش از مسابقهمجموعه حرکات بدنی، شوتها، پاسها و تمرینهای کوتاهی که بازیکنان پیش از شروع مسابقه انجام میدهند. Pre-Game Warm-Up فقط برای گرم شدن عضلات نیست؛ به بازیکن کمک میکند...
مشاهده توضیح کاملQuick Feet
پاهای سریعتوانایی بازیکن برای جابهجایی کوتاه، تغییر جهت و تنظیم سریع جای پاها در دفاع یا حمله. Quick Feet در دفاع جانبی، closeout، فرار از اسکرین و توقف پس از دریبل بسیار مهم...
مشاهده توضیح کاملQuick Stop
توقف سریعتوانایی بازیکن برای کاهش سرعت و توقف متعادل پس از دویدن یا دریبل. Quick Stop در شوت پس از دریبل، پاس، فریب، تغییر جهت و جلوگیری از تراولینگ اهمیت دارد. بازیکنی که نم...
مشاهده توضیح کاملQuickness
سرعت واکنش حرکتیتوان حرکت سریع در فضای کوتاه.
مشاهده توضیح کاملReaction Time
زمان واکنشمدت زمانی که بدن به یک محرک پاسخ میدهد.
مشاهده توضیح کاملRecovery
ریکاوریفرایند بازگشت بدن به آمادگی پس از فشار تمرین یا مسابقه.
مشاهده توضیح کاملResistance Band Training
تمرین با کش مقاومتینوعی تمرین بدنی که با استفاده از کشهای مقاومتی برای تقویت عضلات، کنترل حرکت، ثبات مفاصل و فعالسازی بدن انجام میشود. Resistance Band Training در بسکتبال برای گرمک...
مشاهده توضیح کاملRun the Floor
دویدن سریع در طول زمینحرکت سریع بازیکن از دفاع به حمله یا از حمله به دفاع در طول زمین. Run the Floor برای ایجاد ضدحمله، گرفتن موقعیت نزدیک سبد، برگشت دفاعی و فشار مداوم روی حریف اهمیت دار...
مشاهده توضیح کاملSpeed Endurance
استقامت سرعتتوانایی تکرار حرکتهای سریع بدون افت زیاد.
مشاهده توضیح کاملSprint Mechanics
مکانیک دویدن سرعتیاصول فنی حرکت بدن هنگام دویدن سریع.
مشاهده توضیح کاملStance
حالت بدنوضعیت پایه بدن بازیکن در دفاع یا حمله، شامل خم بودن زانوها، تعادل روی پنجهها، مرکز ثقل پایین، دستهای فعال و آمادگی برای حرکت. Stance خوب به بازیکن کمک میکند سریع...
مشاهده توضیح کاملStrength Training
تمرین قدرتیتمرین برای افزایش قدرت عضلات.
مشاهده توضیح کاملTraining Load
بار تمرینمقدار فشار واردشده به بدن در تمرین یا مسابقه.
مشاهده توضیح کاملUpper Body Strength
قدرت بالاتنهتوان عضلات شانه، سینه، پشت، بازو و مرکز بدن برای کنترل تماس، پاس، ریباند، محافظت از توپ و حفظ تعادل در مسابقه. Upper Body Strength برای بازیکنان داخلی در پست و ریبان...
مشاهده توضیح کاملVertical Athlete
بازیکن با توان پرش عمودی بالابازیکنی که توانایی برجستهای در پرش، حمله به حلقه، بلاک، ریباند و تمامکنندگی بالای سطح زمین دارد. Vertical Athlete فقط به بازیکن پرنده گفته نمیشود؛ او باید پرش خود...
مشاهده توضیح کاملVertical Jump
پرش عمودیتوانایی بازیکن برای پریدن مستقیم به سمت بالا از حالت ایستاده یا پس از حرکت. Vertical Jump در ریباند، بلاک، دانک، contest شوت و تمامکنندگی نزدیک سبد اهمیت زیادی دارد...
مشاهده توضیح کاملWarm-up
گرم کردنآمادهسازی بدن پیش از تمرین یا مسابقه.
مشاهده توضیح کاملWeight Room
سالن بدنسازیمحل تمرین قدرتی و آمادهسازی جسمانی بازیکنان با وزنه، دستگاه، کش، توپ پزشکی و ابزارهای تمرینی. Weight Room برای افزایش قدرت، ثبات، پیشگیری از آسیب و تحمل تماس در بسک...
مشاهده توضیح کاملWide Stance
حالت پاهای باز و متعادلوضعیت بدنی که در آن بازیکن پاهای خود را به اندازه مناسب باز میکند تا تعادل، ثبات و آمادگی حرکت بیشتری داشته باشد. Wide Stance در دفاع، box out، پستآپ و دریافت تماس...
مشاهده توضیح کاملWingspan
فاصله دو سر دستاندازه فاصله بین نوک انگشتان دو دست بازیکن وقتی دستها به دو طرف باز شدهاند. Wingspan در بسکتبال اهمیت زیادی دارد، چون روی بلاک، توپربایی، contest شوت، ریباند و گر...
مشاهده توضیح کاملWorkout Intensity
شدت تمرین فردیمیزان فشار، سرعت، تمرکز و تلاش در یک جلسه تمرینی فردی. Workout Intensity باید با هدف تمرین هماهنگ باشد؛ تمرین اصلاح فرم ممکن است شدت کنترلشده بخواهد، اما تمرین آماد...
مشاهده توضیح کاملWrist Strength
قدرت مچ دستتوان و کنترل عضلات مچ که در شوت، پاس، دریبل، گرفتن توپ و رهاسازی نرم نقش دارد. Wrist Strength به بازیکن کمک میکند توپ را با ثبات بیشتری هدایت کند، اما نباید باعث خش...
مشاهده توضیح کاملYear-Round Training
تمرین در طول سالبرنامه تمرینی که فقط به فصل مسابقه محدود نیست و در طول سال با دورههای آمادهسازی، مسابقه، ریکاوری و توسعه مهارت ادامه دارد. Year-Round Training باید متعادل باشد تا...
مشاهده توضیح کاملYo-Yo Test
تست یو-یو آمادگی هوازیآزمونی برای سنجش توان هوازی، ظرفیت تکرار دویدن و بازیابی بین تلاشهای شدید که در بسیاری از رشتههای تیمی استفاده میشود. Yo-Yo Test برای بسکتبال مفید است، چون بازیکن...
مشاهده توضیح کامل