خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال ایران
محتوای رسانهای خانه بسکتبال ایران برای آموزش، تحلیل، روایت، فرهنگسازی و توسعه جامعه بسکتبال ایران منتشر میشود.
خبرها، تحلیلها، یادداشتها و مقالههای آموزشی برای رشد فکری، فنی و فرهنگی جامعه بسکتبال.
در این ویدئو، یاد میگیرید که در صورت از دست دادن یک شوت، شانس خود را برای گرفتن ریباند (Rebound) به حداکثر برسانید. گرفتن یک ریباند (Rebound) به شما فرصت دیگری برای گلزن...
ادامه مطلب
در این ویدیو سه نوع از lay up پایه را یاد خواهید گرفت که بسته به موقعیت بازی خود از آن استفاده کنید. این آموزش را تماشا کنید تا یاد بگیرید که چگونه در Power Lay Up ، یک R...
ادامه مطلب
در این ویدیو، شوت هوک را یاد می گیرید، شوت یک دست که اغلب توسط بازیکنان داخلی استفاده میشود. در دهههای 70 و 80 توسط کریم عبدالجبار محبوبیت یافت، میتوانید با تماشای این...
ادامه مطلب
حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید. حرکات کششی و سرد کردن بدن برای جلوگیری از آسیبدیدگی مهم هستند، بنابراین بخاطر بسپارید که هر زمان بسکتبال بازی میکنید این...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد می گیرید که در موقعیت بازی با تعویض پاها در حین لی آپ، از مدافع خود مغلوب کنید. همچنین به عنوان یورو استپ شناخته می شود، تعویض پاهای خود در حالت Lay Up ر...
ادامه مطلب
در این ویدئو، نحوه شوت Lay Up را یاد خواهید گرفت، یک شوت دویدن که اغلب در بازی های بسکتبال استفاده می شود. این آموزش را تماشا کنید تا دریابید که چگونه یک Lay Up عالی شوت...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد می گیرید که به تکنیک جامپ شات تسلط پیدا کنید تا مهارت های شوت خود را بهبود ببخشید. این تکنیک به شما این امکان را میدهد که حتی زمانی که توسط مدافعان محاص...
ادامه مطلب
در این ویدیو نحوه پرتاب آزاد را یاد میگیرید، شوت تک امتیازی بدون مدافع که بعد از خطا گرفته میشود. پرتابهای آزاد میتواند تاثیر مهمی برای نتیجه یک مسابقه داشته باشد، بن...
ادامه مطلب
در این ویدئو، با مشاهده تمام عناصر مختلف تکنیک، نحوه شوت کردن دقیق را یاد خواهید گرفت. یادگیری خوب شوت کردن به زمان و تمرین نیاز دارد. با این فیلم آموزشی کوتاه، کشف کنید...
ادامه مطلب
در این ویدیو نحوه انجام یک کراس اوور معکوس هنگام رویارویی با مدافع در بازی بسکتبال را خواهید آموخت. این مهارت به شما کمک میکند جهت را تغییر دهید و از حریف خود دور شوید ت...
ادامه مطلب
در این ویدیو همه چیزهایی را که برای کامل کردن کراس اوور بین پاها هنگام بازی بسکتبال نیاز دارید، یاد خواهید گرفت. این آموزش را تماشا کنید تا دریابید که چگونه می توان از یک...
ادامه مطلب
در این ویدیو، نحوه انجام یک کراس اوور پشت سر را یاد میگیرید که به شما اجازه میدهد در حالی که از توپ محافظت میکنید، مدافعی را پشت سر بگذارید. با تماشای این آموزش کوتاه...
ادامه مطلب