خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال ایران
روایت حرفهای بسکتبال ایران؛ از خبر و تحلیل تا آموزش، گفتوگو، تاریخ و فرهنگ این ورزش.
آخرین مطلب
حمله Low Post
در این ویدیو یاد خواهید گرفت که هنگام بازی بسکتبال به طور موثر در پست پایین (Low Post) حمله کنید.
حمله در...
۱۴۰۱/۱۰/۲۹ · 1 دقیقه مطالعه
خبرها، تحلیلها، یادداشتها و مقالههای آموزشی برای رشد فکری، فنی و فرهنگی جامعه بسکتبال.
در این ویدیو یاد خواهید گرفت که هنگام بازی بسکتبال به طور موثر در پست پایین (Low Post) حمله کنید. حمله در پست با مهارتهای دیگر کمی متفاوت است زیرا اغلب با پشت به سب...
ادامه مطلب
در این ویدیو نحوه تنظیم و استفاده از Screen در حمله را برای دور نگه داشتن مدافعان یاد خواهید گرفت. Screen یک راه رایج و موثر برای اطمینان از اینکه بازیکنان می توانند...
ادامه مطلب
در این ویدئو، یاد میگیرید که در صورت از دست دادن یک شوت، شانس خود را برای گرفتن ریباند (Rebound) به حداکثر برسانید. گرفتن یک ریباند (Rebound) به شما فرصت دیگری برای...
ادامه مطلب
در این ویدیو سه نوع از lay up پایه را یاد خواهید گرفت که بسته به موقعیت بازی خود از آن استفاده کنید. این آموزش را تماشا کنید تا یاد بگیرید که چگونه در Power Lay Up ،...
ادامه مطلب
در این ویدیو، شوت هوک را یاد می گیرید، شوت یک دست که اغلب توسط بازیکنان داخلی استفاده میشود. در دهههای 70 و 80 توسط کریم عبدالجبار محبوبیت یافت، میتوانید با تماشا...
ادامه مطلب
حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید. حرکات کششی و سرد کردن بدن برای جلوگیری از آسیبدیدگی مهم هستند، بنابراین بخاطر بسپارید که هر زمان بسکتبال بازی میکنی...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد می گیرید که در موقعیت بازی با تعویض پاها در حین لی آپ، از مدافع خود مغلوب کنید. همچنین به عنوان یورو استپ شناخته می شود، تعویض پاهای خود در حالت Lay...
ادامه مطلب
در این ویدئو، نحوه شوت Lay Up را یاد خواهید گرفت، یک شوت دویدن که اغلب در بازی های بسکتبال استفاده می شود. این آموزش را تماشا کنید تا دریابید که چگونه یک Lay Up عالی...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد می گیرید که به تکنیک جامپ شات تسلط پیدا کنید تا مهارت های شوت خود را بهبود ببخشید. این تکنیک به شما این امکان را میدهد که حتی زمانی که توسط مدافعان...
ادامه مطلب
در این ویدیو نحوه پرتاب آزاد را یاد میگیرید، شوت تک امتیازی بدون مدافع که بعد از خطا گرفته میشود. پرتابهای آزاد میتواند تاثیر مهمی برای نتیجه یک مسابقه داشته باش...
ادامه مطلب
در این ویدئو، با مشاهده تمام عناصر مختلف تکنیک، نحوه شوت کردن دقیق را یاد خواهید گرفت. یادگیری خوب شوت کردن به زمان و تمرین نیاز دارد. با این فیلم آموزشی کوتاه، کشف...
ادامه مطلب
در این ویدیو نحوه انجام یک کراس اوور معکوس هنگام رویارویی با مدافع در بازی بسکتبال را خواهید آموخت. این مهارت به شما کمک میکند جهت را تغییر دهید و از حریف خود دور ش...
ادامه مطلب