خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال ایران
روایت حرفهای بسکتبال ایران؛ از خبر و تحلیل تا آموزش، گفتوگو، تاریخ و فرهنگ این ورزش.
آخرین مطلب
تمرین انفرادی Pivot
در این ویدیو چندین تمرین را یاد میگیرید که به شما کمک میکند تا با حرکت Pivot و از مدافع مستیم عبور کنید...
۱۴۰۱/۱۰/۲۹ · 1 دقیقه مطالعه
خبرها، تحلیلها، یادداشتها و مقالههای آموزشی برای رشد فکری، فنی و فرهنگی جامعه بسکتبال.
در این ویدیو چندین تمرین را یاد میگیرید که به شما کمک میکند تا با حرکت Pivot و از مدافع مستیم عبور کنید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا دو تمرین مختلف برای تمرین...
ادامه مطلب
در این ویدیو با اصول اولیه دفاع منطقهای، استراتژی دفاعی جایگزین برای دفاع از نفر به نفر آشنا میشوید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا با اصل دفاع منطقهای (Zone) و...
ادامه مطلب
در این ویدیو با اصول اولیه دفاع از نفر به نفر (Man to man) و یا یارگیری، اساسی ترین استراتژی دفاعی آشنا میشوید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا یاد بگیرید چگونه د...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که وقتی حریف شوتی را از دست میدهد چگونه یک ریباند بگیرید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا بیاموزید که چگونه از خطای حریف حداکثر استفاده ر...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که چگونه از یک بازیکن که در پایین پست قرار گرفته است دفاع کنید. بازیکنان مهاجم در پست پایین Low Post معمولا بسیار خطرناک هستند زیرا به شدت...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که بازیکنی را که مالکیت توپ را در اختیار ندارد را دفاع کنید، با این ویدئوی آموزشی کوتاه، چند مهارت کلیدی را بیاموزید تا حریف خود را از دریا...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که در حین بازی بسکتبال، بازیکنی که توپ را در اختیار دارد را دفاع کنید. مهارتهای دفاعی قوی کلید موفقیت یک تیم در بسکتبال است. این آموزش کوت...
ادامه مطلب
در این ویدیو با اصول دفاع بسکتبال برای بهبود مهارتهای خود در موقعیتهای بازی آشنا میشوید. با تماشای این آموزش کوتاه یاد بگیرید که یک حالت دفاعی خوب اتخاذ کنید. [...
ادامه مطلب
در این ویدیو با V-cut برای دور شدن از مدافع برای دریافت توپ آشنا میشوید. V Cut یک مهارت مفید برای رهایی از دست مدافعان و کمک به هم تیمیهای خود میباشد که با آزاد ک...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که یک برش Backdoor انجام دهید که به شما امکان می دهد توپ را در نزدیکی سبد دریافت کنید. برش Backdoor اغلب زمانی استفاده میشود که یک مدافع د...
ادامه مطلب
در این ویدیو یاد میگیرید که چگونه یک ضدحمله سریع خوب بسازید که معمولاً منجر به شوت آسان میشود. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا همه چیزهایی را که باید در مورد ب...
ادامه مطلب
در این ویدیو با بازی GIve-and-Go، یک تاکتیک بسکتبال که با هم تیمی انجام میشود، آشنا می شوید. با تماشای این آموزش کوتاه یاد بگیرید که با کمک یک هم تیمی از دفاع عبور...
ادامه مطلب