خانه بسکتبال ایران، پایگاه تخصصی بسکتبال ایران
روایت حرفه‌ای بسکتبال ایران؛ از خبر و تحلیل تا آموزش، گفت‌وگو، تاریخ و فرهنگ این ورزش.
آخرین مطلب
تمرین گروهی One on One Fast Breaks
در این ویدئو، تمرینی را برای بهبود دریبل فست‌بریک و لی‌آپ خود با دوستانتان بیاموزید.
این ویدیو را تماشا ک...
۱۴۰۱/۱۰/۳۰ · 1 دقیقه مطالعه
خبرها، تحلیل‌ها، یادداشت‌ها و مقاله‌های آموزشی برای رشد فکری، فنی و فرهنگی جامعه بسکتبال.
در این ویدئو، تمرینی را برای بهبود دریبل فست‌بریک و لی‌آپ خود با دوستانتان بیاموزید. این ویدیو را تماشا کنید تا یک بازی سرگرم کننده را یاد بگیرید که می‌توانید با دوس...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که با دوستان خود تمرین کنید تا در دفاع روی گرفتن ریباند کار کنید. در این تمرین، تنظیم یک Rebound موثر به عنوان یک تیم برای ادعای...
ادامه مطلب
در این ویدیو، تمرینی را برای بهبود بازی پاس خود و تمرین فرار بازیکنانی که شما را دفاع می‌کنند، خواهید آموخت. این تمرین سرگرم کننده را با دوستان خود امتحان کنید تا رو...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند موقعیت های پیک اند رول Pick and Roll را با دوستان خود تمرین کنید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا دریابید ک...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمرینی برای تمرین بازی تک به تک خود در حمله و دفاع یاد خواهید گرفت. این آموزش را تماشا کنید تا بازی کوتاهی را بیاموزید که می‌توانید با دوستان خود بازی ک...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمرین دسته جمعی را یاد می‌گیرید تا هنگام شوت به توپ مسیر خوبی بدهد. با امتحان کردن این بازی سرگرم کننده، روی مهارت‌های شوت خود با دوستان خود کار کنید....
ادامه مطلب
در این ویدئو، تمرینی را برای بهبود مهارت‌های دفاعی خود و همچنین مهارت‌های خود در برابر حریف را بیاموزید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا یک بازی سرگرم کننده بسکتبال...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که با یک دوست تمرین کنید، هم در حمله و هم مهارت های دفاعی کار کنید. با تماشای این آموزش کوتاه کشف کنید که چگونه می‌توانید مهارت‌ه...
ادامه مطلب
در این ویدیو، سه تمرین را خواهید دید که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که در حالت دفاعی قرار بگیرید و حرکت کنید. با تماشای این آموزش یاد خواهید گرفت که بر روی سه عنصر...
ادامه مطلب
در این ویدئو تمرینی برای تمرین حمله به سبد در هنگام دریبل زدن و بهبود بازی تهاجمی خود را یاد خواهید گرفت. برای تمرین جهت گیری پاها، شروع دریبل زدن و شوت زدن، این آمو...
ادامه مطلب
در این ویدئو، دو تمرین را یاد می‌گیرید که به بهبود عملکرد و دقت در هنگام بازی بسکتبال کمک می کند. برای کشف دو تمرین، این آموزش را تماشا کنید: شوت در حالت خوابیده و ش...
ادامه مطلب
در این ویدیو تمریناتی را برای تمرین کراس اوورهای خود یاد خواهید گرفت تا گزینه‌های بیشتری در حمله به شما ارائه شود. برای کشف دو تمرین، این آموزش کوتاه را تماشا کنید:...
ادامه مطلب