Backward line drill

تمرین دویدن: دویدن ه بطرف چهار خط در طول زمین بسكتبال (كه عبارتند از: خط پرتاب آزاد، خط مركزی زمین، خط پرتاب آزاد در زمین مقابل ، خط عرضی در زمین مقابل ) و برگشت با پشت به خط عرضی در نقطه شروع