چرخش سریع توپ؛ اساس شکست «دفاع جاگیری» است تا مدافعان را دچار سردرگمی کند. در این نوع دفاع، مبنای حرکت مدافعان بر اساس حرکت توپ در منطقه است بنابراین با…

در تئوری،پرتاب پنالتی باید ساده ترین شوت بسکتبال باشد. فرستادن یک بازیکن حریف به پشت خط پرتاب پنالتی، مانند بخشیدن امتیاز به حریف است. از همین رو به خط پرتاب…

کتاب  «استقامت؛ سفر باورنکردنی شاکلتون» نوشته #آلفرد لانسینگ  در آنجا چندین درس مهم برای مربیان بسکتبال وجود دارد که امروز یکی از آنها را برای‌تان می‌گوییم.❗️   یک مرور کلی…

به هر بازیکنی در سنین پایه  روش شوت B.E.E.F آموزش داده شود. B – Balance E – Eyes E – Elbow F – Follow Through   بازیکنان با یک تکنیک…

چند روز پیش ایمیلی دریافت کردیم که مربی یکی از تیم‌های جوانان از «تمارض» بازیکنش در تمرین نگران بود. برای ما نوشت این بازیکن در تمرینات سخت، مدام می‌گوید مصدوم…

چند روز پیش به «Kobe Bryan’t 10 Top Rules» برخوردیم. مطمئن نیستیم این قوانین از کجا آمده است اما مقدار دانش در آن خوب است و بد نیست شما هم…

در حال مرور فیلم بازی تیم یکی از مربیان زیر نظر خودم به صحنه عصبانیت مربی مقابل او در تیم‌های جوانان برخوردم. حدود 5 دقیقه مانده از کوارتر دوم، پوینت…

همه‌ی ما (مربیان) آرزوی داشتن سالن بسکتبال و بدنسازی خودمان را داریم. این عجیب نیست. غیرقابل دسترس هم نیست. یک یا دو زمین، چند حلقه‌ی اضافی، اتاق وزنه و یک…

ما از نزدیک با گروه کوچکی از مربیان همکاری داریم تا به هر طریقی که می‌توانیم عملکرد آنان را برای یک فصل بهتر کنیم. شما بگویید «دستیار مربی مجازی». برخی…

در بسکتبال دو راه برای حرکت دادن توپ وجود دارد: پاس دادن و دریبل زدن.پاس دادن راه سریعتر و مقدم تری است، اما همیشه امکان پذیر نیست. روش های دفاعی…