Good body balance

طرز قرارگیری مناسب بدن: آماده حركت باشید. زانوها را خم كرده، سر و دست ها را بالا نگاه دارید، بدن را پائین آورید. حالت خود را حفظ كنید. وزن خود را روی تمامی پا تقسیم كنید، به گونه ای كه پاشنه ها روی زمین باشند