Air lift drill
حالت ایستادنی در بسكتبال است، به گونه ای كه روی پنجه ی پا ایستاده، دستهای كشیدهی خود را از دو طرف بالا برده، بعد به حالت اول برگشته و این عمل را دوباره تكرار كنیم.
آیا این مطلب برایتان مفید بود؟
اشتراکگذاری پست
حالت ایستادنی در بسكتبال است، به گونه ای كه روی پنجه ی پا ایستاده، دستهای كشیدهی خود را از دو طرف بالا برده، بعد به حالت اول برگشته و این عمل را دوباره تكرار كنیم.
